昨天刷朋友圈，看到一位媽媽的“自白”。

臨睡前，媽媽叫女兒刷牙，可是幾次三番的催促，女兒始終無(wú)動(dòng)于衷。

【資料圖】

媽媽忍了又忍，終于按捺不住，對(duì)著女兒咆哮大吼。

女兒嚇得怔住了，隨后刷牙、上床睡覺(jué)，沒(méi)有哭鬧，也沒(méi)有說(shuō)一句話。

半夜的時(shí)候，女兒突然在睡夢(mèng)中哭醒，一邊哭一邊不停地喊“媽媽?zhuān)瑡寢專(zhuān)衣?tīng)話了……”

媽媽心疼不已，想到女兒連做夢(mèng)都是自己發(fā)火時(shí)猙獰的樣子，又難過(guò)又自責(zé)。

早上醒來(lái)，媽媽向女兒道歉，女兒卻忐忑地說(shuō)：“媽媽?zhuān)氵€愛(ài)我嗎？你說(shuō)過(guò)，愛(ài)是很開(kāi)心的事，可是你每次兇我，我覺(jué)得胸口這里好疼……”

這一句話，讓媽媽瞬間淚目：“我真是一個(gè)糟糕的媽媽?！?/p>看到這里，我忽然覺(jué)得心疼，不僅心疼那個(gè)被吼后“好痛”的孩子，也心疼此刻懊悔無(wú)助的媽媽。父母給的三分脾氣，會(huì)造成孩子的七分傷害。道理我們都懂，可是做到很難。社會(huì)學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有90%的父母都吼過(guò)孩子，每次爆發(fā)以后，更多是感到愧疚，然而下一次怒火來(lái)襲，還是忍不住。于是，吼叫—后悔—再吼叫，循環(huán)往復(fù)。孩子越來(lái)越受傷，父母越來(lái)越無(wú)力。這是一把雙刃劍，在刺向孩子的同時(shí)，也扎傷了自己。

01

吼叫的殺傷力，你想象不到

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)研究表明，父母的大吼大叫，和打罵、侮辱一樣，會(huì)讓孩子的應(yīng)激激素水平增高，從而導(dǎo)致大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，智力受損、精神受創(chuàng)。繪本《大嗓門(mén)媽媽》，形象地描述了孩子被吼時(shí)的心理歷程。當(dāng)企鵝媽媽生氣地對(duì)小企鵝大吼大叫時(shí)，小企鵝的身體被震得四分五裂。

他想尋找，可眼睛在宇宙里；他想大喊，可嘴巴在山頂上；他想飛翔，但翅膀在雨林里；肚子掉進(jìn)了茫茫大海，屁股淹沒(méi)在嘈雜的城市，只有雙腳依然不停地奔跑……

兒童心理學(xué)博士托德說(shuō)，小企鵝身體被分裂的6個(gè)部分，其實(shí)象征著孩子的6種心理特征。腦袋代表注意力：他們會(huì)變得六神無(wú)主，不知所措，注意力一點(diǎn)都不集中，根本記不住你說(shuō)的內(nèi)容，只會(huì)記住你兇過(guò)他；肚子代表軀體感覺(jué)：腸胃翻江倒海，身體很難受；翅膀代表安全感：孩子的安全感已經(jīng)被破壞，需要一個(gè)強(qiáng)大的人來(lái)保護(hù)自己，否則會(huì)感到絕望，只想逃跑；嘴巴代表語(yǔ)言：他想告訴你根本不是你想的那樣，可是語(yǔ)言被禁錮，只能像山一樣沉默；屁股代表自我評(píng)價(jià)：尾巴被指指點(diǎn)點(diǎn)，孩子不斷被否定，最終變得懦弱和不自信；雙腳代表情緒：想要逃走，可是沒(méi)有方向、沒(méi)有力量，只能迷失在荒蕪的沙漠中。

教育專(zhuān)家羅娜?雷納在《不吼不叫》一書(shū)中說(shuō)：“當(dāng)我們大吼大叫時(shí)，始終觀察著我們，把我們當(dāng)做唯一依靠的孩子，眼見(jiàn)最親愛(ài)的父母失去控制，可能會(huì)滿心恐懼，也可能會(huì)滿心怨恨；但唯一不可能的，是你所期望的，收獲愛(ài)與改正的動(dòng)力?！?/p>網(wǎng)上有個(gè)帖子，一個(gè)女孩說(shuō)，小時(shí)候媽媽脾氣很急，一不高興就吼人。一開(kāi)始，她只是覺(jué)得害怕，后來(lái)試著講道理，反而換來(lái)更大聲更惡毒的辱罵。最后，她終于找到一個(gè)對(duì)抗的方法——對(duì)吼，媽媽一吼，她就回吼，聲音比媽媽還大；媽媽摔碗，她就踢沙發(fā)?？粗鴭寢審男沟桌锏綗o(wú)計(jì)可施，再到偃旗息鼓，她嘗到了勝利的滋味，也漸漸養(yǎng)成了和媽媽同樣的性格。吼叫，從來(lái)不是教育，而是一種情感虐待。你越吼，教育效果越差。

02

好的父母，并不是戒掉了情緒

有人說(shuō)，成熟的成年人，早已戒掉了情緒。其實(shí)，父母最不該戒掉的，是情緒，因?yàn)閴阂值那榫w，是一種劇毒。真正成熟的父母，不是戒掉了情緒，只是學(xué)會(huì)了怎樣面對(duì)；真正有溫度的家庭，不是沒(méi)有紛爭(zhēng)，而是懂得了如何取舍。

01

覺(jué)察憤怒的來(lái)源。

心理學(xué)家雅克?希拉爾說(shuō)：“憤怒是一種內(nèi)心不快的反應(yīng)，它是由感到不公和無(wú)法接受的挫折引起的?！庇|發(fā)父母吼叫的，常常不是孩子太淘氣太難教，而是因?yàn)閷?duì)孩子的失控感，讓父母感覺(jué)無(wú)能為力，只想用怒火來(lái)強(qiáng)迫孩子順從。這個(gè)時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)識(shí)別：到底是我們無(wú)知不懂孩子，還是孩子真的罪無(wú)可恕。心理學(xué)家賀嶺峰分享過(guò)他和女兒的一件事。女兒數(shù)學(xué)考砸了，老師把他叫到辦公室，訓(xùn)了一頓，他很不開(kāi)心?；丶液?，面對(duì)女兒忐忑的目光，他半句沒(méi)提成績(jī)，只是平靜地說(shuō)：“老師說(shuō)你的卷面比以前整潔了，希望以后認(rèn)真審題、多驗(yàn)算?！彼f(shuō)：“老師的情緒是她的問(wèn)題，我的情緒是我的問(wèn)題。我最重要的事情，是保持跟我女兒的關(guān)系?！?p>02

憤怒的時(shí)候，等一等，數(shù)到12秒

情緒管理專(zhuān)家羅納德博士說(shuō)：“研究表明，暴雨般的憤怒，持續(xù)時(shí)間往往不超過(guò)12秒，控制好這12秒，就能排解負(fù)面情緒。”不要在情緒糟糕的時(shí)候教育孩子，深呼吸，數(shù)到12秒，你也可以成為溫和理智的父母。

03

改變“吼”的內(nèi)容，并做好“災(zāi)后重建”

有研究顯示，如果父母因?yàn)楹⒆有袨椴划?dāng)，而對(duì)孩子表現(xiàn)出負(fù)面情緒時(shí)，對(duì)孩子影響不大。比如：“我剛剛收拾了玩具，現(xiàn)在又變得亂亂的了！”但如果大聲吼叫變成了對(duì)孩子的人身攻擊、貶低和責(zé)備的時(shí)候，將會(huì)影響孩子的情緒和心理健康。比如：“你笨得跟豬一樣！”“你永遠(yuǎn)都做不好！”偶爾的“吼叫”，并不會(huì)給孩子帶來(lái)嚴(yán)重的創(chuàng)傷，關(guān)鍵在于“因何而吼”、“如何吼”。在吼完孩子后，也不要忘了，及時(shí)對(duì)孩子說(shuō)一句：“對(duì)不起，是我錯(cuò)了，你可以原諒我嗎？”世上沒(méi)有完美的孩子，更沒(méi)有完美的父母。允許孩子犯錯(cuò)，覺(jué)察和接納自己的情緒，在每一次的憤怒中成長(zhǎng)，是父母一生的修行?？催^(guò)一個(gè)親子節(jié)目，其中有一幕，記憶猶新。媽媽把孩子吼哭后，去找孩子談心，她問(wèn)孩子：“媽媽每次生氣罵你的時(shí)候，你恨媽媽嗎？”孩子說(shuō)：“恨呀。我就想你快點(diǎn)離開(kāi)。”

“那你為什么不跟媽媽說(shuō)呢？”“我怕你沒(méi)面子?！?/blockquote>媽媽的眼眶濕了，問(wèn)：“媽媽往前走一步，你就往后退一步是不是？你下次想不想媽媽往前走的時(shí)候，你也往前走，不退了？”孩子說(shuō)：“我不想?！薄盀槭裁?？”“因?yàn)槲矣X(jué)得我太沖動(dòng)的話，怕又頂嘴，頂嘴你又往前走，往后面退才是很好的?！眿寢屓滩蛔I崩：“為什么媽媽都不知道的事情，你都知道往后面退才好啊……”這個(gè)小女孩，戳中了所有人的心：原來(lái)，孩子才是我們的老師，他們比我們更懂得，什么是愛(ài)。父母愛(ài)孩子，常常悄悄加了砝碼；只有孩子的愛(ài)，無(wú)須刻意練習(xí)，卻從不會(huì)放棄。我們兇他吼他，他就退一步；我們勾勾手指，他就往前撲。愛(ài)的如此純粹，愛(ài)得毫無(wú)保留。心理學(xué)家戴維?埃爾金德說(shuō)：“孩子們最需要知道的是，他們對(duì)父母很重要，無(wú)論發(fā)生什么，永遠(yuǎn)都被愛(ài)包圍?！眲e再吼那個(gè)小小的孩子了，如果可以，多給他一點(diǎn)擁抱。

別忘了，他也是第一次當(dāng)孩子。

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