如何給孩子選擇

“正確”的運動項目

(資料圖片僅供參考)

當家里的小寶貝開始上學以后，家長們可能就會遇到一個比較頭疼的問題：給自己的孩子報哪個運動項目會更適合？

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現在的物質生活極大的豐富，家長們可以很輕松的讓孩子每天的營養攝入既全面又健康。但是影響身體發育的因素不僅僅只有營養的攝入這一個，還有另外一個非常重要的因素，那就是足夠且科學的身體鍛煉。

清瀾山學校為學生提供了十多個運動項目。這些項目都是從中西方各個國家流行的項目中遴選出來的，對學生的身體及心理的健康成長都有很大的幫助。說到這里，有些家長可能就想問了：這么多項目我的孩子究竟適合哪一項運動？我給孩子選的話孩子會不喜歡，但如果讓孩子自己選的話又總會三分鐘熱度，什么都想學卻又學一半中途而廢，無法持之以恒。如果您有以上問題，請一定看完本文，在這里我們將以科學的視角分析各個類型項目的特點，幫助您找到適合自己孩子的運動項目。

清瀾山學校所教授的運動項目按照比賽人數可分為兩大類：

單人項目

游泳

輪滑

擊劍

網球

羽毛球

乒乓球

武術（套路）

跆拳道（套路）

多人項目

籃球

足球

排球

飛盤

棒球

手球

地板球

籃網球

啦啦操

腰旗橄欖球

美式腰旗橄欖球

單人項目的好處是，孩子要靠自己去努力，提升孩子的吃苦耐勞精神，同時迫使孩子獨立思考。根據實際對戰情況選擇適合的技戰術，提高自身的戰術能力及運動智能。適時的調整自己的精神狀態，讓孩子更加自信堅毅。

集體項目的好處是讓孩子學會與隊友溝通配合，提升交流溝通及團隊合作能力。同時獲得團隊定位，使孩子能夠快速融入集體，有較強的社交屬性。

不管是獨自面對問題、獨自解決問題的能力，還是和別人合作、融入集體的能力，都是未來孩子學習和生活中需要用到的。因此我們建議如果孩子精力允許的話，最好讓孩子能夠同時學習一項單人項目和一項多人項目。

按人數分析以后，我們按照運動項目特點進行分析：

清瀾山學校提供的所有項目可分為隔網對抗項目、同場球類對抗項目、同場格斗對抗項目、難美項目、體能項目。

1

隔網對抗項目

隔網對抗項目有：排球、乒乓球、羽毛球、網球。這些項目由于有網相隔，需要以速度或者高度獲得更多空間上的優勢。因此，此類項目可以著重培養孩子的速度能力和靈敏能力，一般身體勻稱偏瘦的學生較為適合此類項目。

2

同場球類對抗項目

同場球類對抗項目：籃球、足球、飛盤、棒球、地板球、籃網球、手球、腰旗橄欖球、美式腰旗橄欖球。這里的項目大部分需要身體的對抗以及速度來獲得戰術上的優勢，因此此類項目可以著重培養孩子的對抗力量能力以及速度能力，一般身材高大偏壯碩的孩子或勻稱速度快（飛盤、棒球、籃網球）的孩子較為合適此類項目。

3

同場格斗對抗項目

同場格斗對抗項目：擊劍。此項目以較快的速度以及較大的攻擊范圍來獲得競技優勢。因此，此項目能夠提高孩子的速度靈敏能力以及快速力量能力。一般身材修長，反應靈敏的孩子比較合適此類項目。

4

難美項目

難美項目：跆拳道（套路）、武術（套路）、啦啦操。此類項目會用較難的動作來展現神韻及美感，能夠培養孩子的身體協調能力以及神態氣質。一般身體勻稱，協調能力較好的孩子適合此類項目。

5

體能項目

體能項目：游泳、輪滑。此類項目會用較強的爆發速度或者用長時間的耐力速度獲得比賽優勢，因此此類項目能夠培養孩子的爆發速度能力或者耐力速度能力，一般身體上肢（游泳）或者下肢（輪滑）偏強健的孩子適合此類運動。

在項目的選擇中，我們一般可以遵循以下三個原則進行：

第一、根據孩子性格特點來選擇運動項目，即運動項目對抗的激烈程度和孩子性格的活潑程度成正比。

第二、根據各個運動項目要求的身體條件來幫助孩子選擇運動項目。

第三、根據孩子需要提升的身體素質及能力來幫助孩子選擇運動項目。

最后，請所有的家長朋友一定要注意，內在驅動力永遠是孩子成長及克服困難最強大的動力，我們在幫助孩子做選擇的時候一定要征求孩子的意見。當然，在征求過程中我們可以運用言語引導以及初級趣味課程體驗來幫助孩子培養興趣，但最終一定要讓孩子自己去下定決心學這項運動。