01

臨近期末，很多家長都鉚足了勁，希望孩子能再努力沖刺一把，考出理想的成績。

也因此，眾多家庭紛紛上演了“雞飛狗跳”的“作業大戰”。

而這個來自寧波的爸爸，就因為輔導孩子寫作業，氣到摔倒導致尾椎骨端斷裂！

(資料圖片)

孩子剛上一年級，爸爸輔導作業，一連講了十幾遍，都沒聽懂，然后，急火攻心的爸爸被氣暈了，倒在地上起不來了。

送到醫院被診斷為尾椎骨斷裂，在醫院治療觀察了一個星期后，方回家休養。

新聞的下面，有一個小調查：你給孩子輔導作業生氣過嗎？

最終，有77%的家長都表示曾經被孩子氣到過。

有網友直接調侃道：快放假了，先囤點速效救心丸吧。

在一片焦慮中，也有部分家長選擇了“擺爛”。

在別的家庭紛爭不斷的時候，他們卻能夠坦然面對現實，和孩子一起讀書鍛煉娛樂，一幅其樂融融的景象，令人好不羨慕。

擺爛的意義，遠不是人們認為的那樣，不思進取、自我放棄，它更多的是一種平衡，一種智慧。

當我們在養育孩子的過程中，恰當使用“擺爛心態”時，我們會發現，從前那些一直困擾我們的煩惱，都會消失不見。

學會這五條“擺爛建議”，我們會變得更加地放松，我們和孩子之間的關系，也會趨向親密。

02

接納不足：或許我們真的不完美

成為優秀的家長，養育優秀的孩子，是每個人的愿望。

因此，我們開始用力逼孩子學習，逼他們讀書，逼他們放棄興趣，逼他們努力向上。

在“完美主義”的目標之下，無論是家長，還是孩子，都身心俱疲。

但其實，逼迫孩子，并不是一個聰明的選擇，其結果，往往與我們所愿背道而馳。

教育家陶行知在武漢大學演講時候，用一只大公雞生動詮釋“逼迫”的危害。

他把米放在桌子上，按下公雞的頭，可是，公雞不吃。他又掰開公雞的嘴，把米放進公雞的嘴里。

公雞拼命掙扎，還是不肯吃。

最后，陶先生輕輕放開手，把公雞放在桌子上，公雞就開始吃起米來。

他說：教育就像喂雞一樣。強迫學生學習，把知識硬灌給他，他是不情愿學的。

但是如果讓他自由地學習，充分發揮他的主觀能動性，那效果一定好得多！

接納不足，面對平凡，不是一種躺平，而是一種教育的大智慧，是經歷過迷茫和痛苦之后的釋然。

作家周國平說：人生有三次成長，一是發現自己不再是世界中心的時候；二是發現再怎么努力也無能為力的時候；三是接受自己的平凡并去享受平凡的時候。

身為家長，當我們放下完美的執念，接納我們的不完美和不優秀的時候，我們才能釋放出內心的焦慮，成為孩子成長路上那個輕松的樂觀的伙伴。

03

拒絕比較：不要活在別人的評價里

很多時候，我們心里默念著“我的孩子是最優秀的”，心里卻不自覺地在和身邊的孩子做比較。

而比較則帶來了很多焦慮：為什么別人家的孩子那么優秀，自己的孩子卻……

其實，我們忽略了很重要的一點：那些被比較的孩子，也很受傷。

綜藝節目《超級育兒師》中，有一位叫柏辰的男孩，每天的作業都是一場母子之間的“戰火硝煙”。

媽媽嫌他寫作業太磨蹭，就每過半個小時去看看他，如果發現字寫得不好，二話不說，直接擦掉，還不住地罵他：寫的根本就不是字！

“你自己寫作業什么狀態，你不知道嗎？誰家的孩子和你一個樣！”

永遠達不到媽媽的要求，這讓柏辰非常崩潰，他經常大哭，還對著媽媽大吼。

心理學家蘇珊·福沃德博士在《中毒的父母》中寫道：沒有一個孩子愿意承認自己比別人差，他們希望得到成人的肯定，他們對自己的認識也往往來源于成人的評價。

經常比較的家長，總是會陷入“越比較-越焦慮-越用力”的惡性循環中，從而傷了自己，也害了孩子。

家長給予孩子的正面鼓勵，才能真正地帶給孩子力量與勇氣。

很多時候，我們與其去比較，不如去發掘孩子身上的閃光點。

身為家長，當我們從內心放下比較，不再重視他人的評價，我們才能將全部的一切放在孩子身上，成為他們成長路上的伯樂。

04

放下架子：拉近和孩子之間的距離

很多家長常會抱怨，隨著孩子的長大，和他們的關系漸行漸遠。

而孩子則抱怨家長不懂他們，不尊重他們，不理解他們。

矛盾的根源，還是在于我們自恃著家長的身份，礙著臉上的“面子”，端著心里的“架子”。

美國心理學家埃里克·伯恩提出了一個理論：溝通分析理論，他認為這一現象的根源在于雙方的心理預期不同。

孩子站在成人自我狀態，渴望和家長們進行平等的交流，而家長們卻站在父母自我狀態，渴望給孩子答疑解惑。

想破解這一難題，就需要我們放下架子，和孩子平等相處，走進孩子的內心。

李開復在和女兒相處的過程中，也曾有過困惑：遍覽群書的他竟然讀不懂女兒青春的這本書。

后來，他改變了做法，他告訴自己一定要放下架子，像朋友一樣和孩子瘋玩。

為了拉近和女兒的關系，他學著年輕人的樣子，使用網絡上的流行語，說著奇奇怪怪的話，卻讓女兒覺得爸爸很可愛。

他也因此收獲了女兒無條件的尊重，無論在外面遇到了什么事情，無論心里有什么困惑，她都會告訴父親，而李開復也借此教會女兒要學會認識自己、接納自己。

身為家長，當我們用自己的經歷和經驗引導孩子前行的時候，我們是他們的引路人，而當我們放下架子，和他們打成一片的時候，我們則是他們最真誠的朋友。

05

學會留白：給自己一份自由的時光

要問養孩子最大的感受是什么？

家長們一定會說：累！太累！實在累！

的確，撫養孩子長大非常辛苦，7*24小時在線，全年無休，在無暇喘息的忙碌中，我們漸漸迷失了自己，我們很少注意到自己，更沒有時間提升自己。

那么，這樣的自我犧牲式育兒帶來的是什么？

美國家庭治療師薩提亞大師寫過一首詩：

·自我犧牲里沒有滋養，有的是期待、壓力和負擔；

·若我沒有符合你的期望，

·我從你那里拿來的，便不再是營養而是毒藥；

·它制造了內疚、怨恨，甚至仇恨。

其實，在孩子眼中，好的媽媽一定是衣著精致、面帶笑容、快樂而有趣的。

因此，我們不妨停下我們奔忙的腳步，給自己保有一份空間，要知道，我們在成為媽媽之前，我們首先是我們自己。

知乎上有一個問題：如何看待父母的自我犧牲感？

一位媽媽講述了自己的故事。曾經的她，和很多媽媽一樣，每天下班后，忙孩子，忙家務，累的半死。

后來，一個非常偶然的機會，她接觸了插花，從此，一發不可收拾地愛上了。

她每周會給自己留一個單獨的時間，靜心地練習插花，或者就干脆坐在花盆前，喝杯茶，安靜一會。

現在的她，整個人都變了，從內而外地散發著滿足與開心。

身為家長，當我們能給自己一份留白，在繁忙的育兒生活中找到自己的時候，我們才會回歸到那個愛生活、愛自己、也愛家庭的好媽媽。

06

減少內向歸因：不要將問題歸因在自己

朋友小安是一位非常負責，也非常焦慮的媽媽。

對孩子，她是一萬個上心，大到安全健康，小到衣食起居，全都親歷親為，就怕有一點點沒做好，讓孩子受委屈。

每次孩子有了狀況，她總是很自責，認為這一切都是自己的錯。

那一天，老公出差，忙完所有的事情，已經是深夜了，疲憊不堪的她都沒來得及洗漱，倒頭就睡。

沒想到，半夜，孩子掉下了床，那撕心裂肺的哭聲一下驚醒了她，她抱著孩子，不停地安慰，不停地愧疚，也不停地哭泣。

她就這樣被焦慮裹挾著，時刻不安。

直到后來，她周圍的很多媽媽們安慰她說：孩子磕磕碰碰的很正常，沒必要把所有的問題都歸因到自己身上，爸爸也有責任啊。

一句話點醒了她。

她開始學會“擺爛”，有了問題了，喊老公來幫忙，孩子磕到了、孩子哭鬧了、孩子生病了，“這很正常”，她常常會這么對自己說。

這種“減少內向歸因”的“擺爛心態”，讓她與焦慮解綁，她不再所有的問題都歸在自己身上，她能夠以平和的心態對待孩子的成長。

也因此，她開始享受與孩子相處的美好時光，而老公，也因為承擔了更多的育兒責任而開始理解她。

身為家長，當我們能夠放平心態，接受孩子成長過程中的種種問題，我們才能與自己和解，我們也才會真正地放下焦慮。

有人說，擺爛，其實是另外一種內卷。

的確，良好的“擺爛心態”，既不是撒手不管，也不是緊抓不放，而是降低期望，拒絕比較，將自己和孩子都回歸于最真實的狀態，能夠表達最真實的情感。

在網上看到了一句話，很受觸動：當我們對事物的享受，大于對事物的目標時，真正的熱愛也會漸漸流動出來。

享受和孩子在一起的美好時光，珍惜他們逐漸長大的過程，我們才能剝離掉所有的壞情緒，做一個純粹的、快樂的家長，享受輕松的、美好的親子時光。

文中所用圖片等資料版權歸版權所有人所有，因無法一一和版權所有人聯系，如無意中侵犯了版權所有人的知識產權，請及時通知我們，以便我們迅速采取適當措施。作者：夏小雨（jiangqin7722），一個熱愛生活的資深財務女，此生唯兩大理想，一支筆，一束光。