在地鐵上看到過這樣一個情形：一家五口坐一排，爸媽和兩個看上去已經讀初中的姐姐都在低頭玩手機，坐在邊上的弟弟從進站到出站一直在左顧右盼，有幾次想和旁邊的爸爸媽媽和姐姐說話，但看到大家不怎么搭理就欲言又止了。

記得那一天是假期，坐在對面的小編心里在想，這也許是難得的一次全家出游呢，從小男孩的表情可以看出，這次全家游令他很高興，也想和家人分享所見所得，可是家人們眼里只有手機。

【資料圖】

前段時間在網上看新聞，無意中看到了兩份小孩子寫的作文和造句，啼笑皆非之余有點感觸。

如今很多人已經淪為了手機的奴隸，包括許多年輕的父母，一天手機不離手，而忽略與孩子面對面的交流，殊不知在孩子的成長路上，父母的陪伴和關愛才是最重要的。

一個小孩的內心獨白：

爸爸，我想對你說：“放下手機，陪我玩一會！”

用一組關聯詞造句，感觸最深的一句就是：雖然爸爸知道每天玩手機是不對的，但是他死不悔改。

你以為孩子感受不到，但其實，你的所作所為都印在他們的眼里，刻在他們的心上。他們討厭爸媽的手機，認為手機奪走了原本屬于他們的快樂，甚至覺得手機才是爸爸媽媽的最愛。

時下，很多家長都活生生淪為手機的奴隸。

坐在孩子身邊陪著寫作業，但手機還不停刷著今天的新聞動態，娛樂短視頻，對孩子的求教視而不見。

帶孩子去游樂園，手機鈴聲卻響個不停，一個電話就讓你匆匆離去，身后留下的是孩子失落的眼神。

陪孩子吃頓晚飯，手指不斷滑動著手機屏幕，眼前活潑可愛的孩子甚至還不如一個八卦新聞更能引起你的興趣。

在這部分家長眼里，認為“陪著”就等于陪伴，他們看似在陪伴孩子，但總是手機不離手。你這哪是在陪孩子，分明是在陪手機！

南京市一初中的幾位小朋友和家長曾共同創作了一首詩，題目叫《放下手機，抱抱我吧》。

《放下手機，抱抱我吧！》

詩中的每一個字，每一句話，都訴說著孩子們的心聲，他們希望爸爸媽媽不要再做“低頭族”，不要再被手機所支配。他們希望爸媽把視線從手機轉移到他們的身上，真正的陪伴他們，而不是做樣子！

每天拿出一點時間

孩子需要你的高質量陪伴

家長陪伴孩子的有效時間，及格線應為每周21.2小時。并且這樣的陪伴，不是簡單的“在一起”，更非在身邊自顧自地玩手機。有人說，“世界上最遠的距離，是我在你旁邊，你卻在看手機。”如果心不在、情不在、注意力不在，真不知說是你陪著孩子成長，還是孩子陪著你看手機。

和孩子建立親密的親子關系，需要每天一點一滴的積累，不是一蹴而就的。高品質關系的建立，需要每天專注的陪伴孩子15分鐘。

何為高品質的陪伴？就是在陪伴孩子的時候，父親或母親全心全意的和孩子一起互動，心無旁騖沒有跑神，沒有想著工作，沒有想著壓力。

如何才能做到高質量陪伴？我們一起來看看~

可以是和孩子一起讀書講故事；可以是和孩子一起游戲或打球；

可以是一起聽段音樂唱唱歌；可以是和孩子一起坐在沙灘上聽海浪的聲音，講解大自然的知識。

也可以是和孩子一起爬山，一起坐在地上研究自然，觀察小動物、小花兒、小草樹木。

總之，家長可以每天抽出一段完整的時間，專心陪孩子玩游戲、做運動、讀繪本、哪怕只是單純聊聊天，這個過程中你是完全屬于孩子的，心無雜念，不被其他事情占據精力。享受這種單純、專注的親子時光，孩子就會吸收到很多的營養。

接觸可以是不加評判、沒有指責、沒有輕視、 沒有打擊、沒有打斷。只是很單純、很欣賞、很專注、很幸福的，靜靜聆地聽孩子訴說。

在聆聽的過程中，父母可以有的是：嗯、哦、哇、是哦、然后呢？還有呢？接下來呢？用這樣的回答來等回應。

在陪伴的過程中，盡可能多一些身體上的接觸：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的頭，把孩子的小手放在自己的手里，擁抱孩子等等。

還有，很欣賞的眼神也很重要。方法還有很多，而關鍵的就是：在那個片刻為人父母的你是否是——全身心的同在。

父母們要知道，手機可以三十年如一日陪你，但陪伴孩子的時光，一旦錯過，就會一去不復返。

當孩子漸漸長大，你就會發現：他們越來越需要自己的空間，他們不再嘰嘰喳喳的粘著你，不再無理取鬧的讓你陪著哪也別去，更不再像兒時一樣賴在你懷里，撒嬌讓你抱抱他……

等到他們長大成人離家求學，為了理想而奮斗，你就只能望著他們遠去的背影，默默承受離別的思念。

也許只有到了那個時候，你才會后悔：如果能重來，你一定好好珍惜陪伴孩子的時光，不再像從前那樣...

所以，放下手機吧，看看孩子渴望陪伴的眼神，你還舍得讓他們難過嗎？

陪伴孩子不是說說而已，它需要父母全身心投入，身體力行地去實踐。太多太多的高質量陪伴方式，只要你用心，只要你專注，哪怕只有短短的十幾分鐘，孩子也一定可以感受到你對他的愛。親愛的爸爸媽媽們，請用更多的時間，擁你們的寶貝入懷；慢慢地體味，陪孩子在一起的這些年！