【資料圖】

最近直播間有一位爸爸說：

自己的“生氣點(diǎn)”是也越來越低了，一點(diǎn)小事看著不順眼就來火，經(jīng)常露出壞脾氣的一面給孩子。

眼看著時(shí)間都來不及了，娃還在那磨磨蹭蹭的，不肯出門；看書做事就像個(gè)樣，可娃偏不，這里靠靠、那里摸摸；都快十一點(diǎn)了還不肯入睡，躺著一會(huì)上廁所、一會(huì)要水喝...；

從開始的溫言好語相勸，到耐心一點(diǎn)點(diǎn)耗盡后，最終失控使出殺手锏：大吼一聲，讓孩子乖乖聽話。可回頭看看孩子無辜、受傷的樣子，我們往往又會(huì)陷入深深的內(nèi)疚中：我為什么又沒控制住情緒？有時(shí)候，吼孩子，似乎真的很管用。你發(fā)泄了情緒，孩子順從了你的意志，問題也解決了。但殊不知，沖孩子發(fā)脾氣，容易讓孩子失掉靈性。被吼后，孩子身體會(huì)“痛”在繪本《大嗓門媽媽》里描繪了當(dāng)企鵝媽媽吼小企鵝的時(shí)候，小企鵝都經(jīng)歷了什么。小企鵝嚇得全身都！散！開！了……后面，小企鵝的痛苦是這樣描述的：“我的腦袋飛到了宇宙里。”“我的肚子落入了大海里。”“我的翅膀掉到了熱帶叢林中。”“我的嘴巴插在了高山上。”“我的尾巴呢？它在街上就像是個(gè)謎。”“我就剩下了一雙腳，跑啊跑……我想叫，但沒有嘴。我想找，但沒有眼睛。我想飛，但沒有翅膀。跑啊跑，傍晚跑到了撒哈拉大沙漠，我累了。”密歇根大學(xué)的Ethan Kross博士一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，

情緒和身體疼痛在大腦區(qū)域反應(yīng)非常相似。當(dāng)一個(gè)人說感到“心碎”的時(shí)候，“心碎”其實(shí)已經(jīng)不完全是一個(gè)比喻了，他神經(jīng)系統(tǒng)可能真的體驗(yàn)到了幾乎相同級別的疼痛。

所以，當(dāng)爸媽吼罵孩子的時(shí)候，孩子在情緒上遭受到的創(chuàng)傷，可能和身體受到傷害的疼痛程度不相上下。《托兒所》節(jié)目中，兒童心理學(xué)博士托德說，被吼后，孩子的身體部位好像分裂成了6份，它們也代表著孩子的6種心理：腦袋代表著注意力：如同飛到宇宙，因?yàn)楸粙寢寫嵟瓫_動(dòng)對待的孩子，會(huì)變得不知所措，一點(diǎn)也記不住你說的內(nèi)容，只記得你兇過他。身體代表軀體感覺：如同掉進(jìn)大海，象征著孩子的腸胃翻江倒海，身體很難受。雙臂代表安全感：如同飛到老虎身上，意味著孩子的安全感已經(jīng)被破壞，家里如果沒有另一個(gè)人保護(hù)他，他會(huì)感到絕望，只想逃跑。嘴巴代表語言：如同落到山頂上，孩子雖然有好多話想說，可是他的語言被禁錮，只能沉默。屁股代表自我評價(jià)：如同被扔在嘈雜的大街上，很多人指指點(diǎn)點(diǎn)，意味著孩子不斷被否定，最終變得懦弱和不自信。雙腳代表情緒：孩子只想逃走，可是他只有腳，沒有方向，迷失在沙漠。父母只是沖動(dòng)一時(shí)，孩子卻內(nèi)傷一生。

被吼后，孩子性格會(huì)“變”

首先，吼叫會(huì)影響孩子大腦結(jié)構(gòu)。

美國兒科學(xué)會(huì)一項(xiàng)研究表明：父母的大吼大叫，就和打罵、侮辱一樣，會(huì)讓孩子的應(yīng)激素水平增高，從而導(dǎo)致大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。換句話說，孩子被兇得越多，腦子笨得越快。哈佛大學(xué)的腦科學(xué)研究，也證明了這一點(diǎn)：長期遭受吼罵的孩子，他們的海馬體和胼胝體的體積會(huì)明顯縮減。

有研究發(fā)現(xiàn)，父母的言語暴力會(huì)增加腦部左側(cè)顳上回的灰質(zhì)體積，進(jìn)而讓孩子的言語理解能力、表達(dá)能力就越差。

胼胝體-主要負(fù)責(zé)連接左右腦海馬體-主要負(fù)責(zé)記憶這說明，孩子的記憶力和反應(yīng)速度下降，智商受到直接影響！其次，經(jīng)常被吼罵的孩子，步入社會(huì)后也容易出現(xiàn)各種性格問題。比如：做事優(yōu)柔寡斷，不自信；膽小懦弱，沒主見；缺乏安全感，親密關(guān)系淡薄；脾氣暴躁，冷漠。《兒童發(fā)育雜志》也曾發(fā)表過一項(xiàng)研究結(jié)果：

父母沖著孩子大吼大叫會(huì)讓孩子焦慮、壓力、抑郁的程度和行為問題隨之增加。

孩子會(huì)在父母的語言暴力下變成無頭蒼蠅。從自己的潛意識出發(fā)，做一些傷人傷己的事情。無論是在工作中、還是親密關(guān)系里，都難以跟人相處，影響一生的幸福感。

情緒不穩(wěn)定時(shí)

做這5件事就夠了

當(dāng)然，世界上沒有哪個(gè)爸媽想對孩子發(fā)脾氣！要是遇上孩子讓自己體內(nèi)熊熊之火燃起，眼看就要爆發(fā)，該怎么辦呢？不妨試試這些方法：1. 和孩子共情，和自己對話有效溝通都是建立在共情基礎(chǔ)上的。你需要既讓孩子感受到自己情緒的不快或者困擾，但又不能傷害孩子的情感。比如，在和孩子有沖突的時(shí)候，先和自己來一場對話。“我為什么難過？”（“因?yàn)樗麤]有快速寫完作業(yè)。”）“他為什么這樣？”（“因?yàn)樗悬c(diǎn)貪玩。”）“那他會(huì)寫完作業(yè)嗎？”（“他會(huì)寫完，但會(huì)寫到比較晚。”）給自己梳理出一條思路，這樣開口不會(huì)是情緒激動(dòng)的指責(zé)，而是換成了另外一套說辭：“媽媽知道你想要多玩一會(huì)，但媽媽也想和你一起玩，你能不能快點(diǎn)寫完，陪媽媽一會(huì)？”這個(gè)時(shí)候，孩子知道自己被爸媽需要，自己也可以滿足自己的需要。2、表達(dá)多用“我”字句，少用“你”字句×錯(cuò)誤：

“你怎么這么不愛干凈”“你真懶”“你總是亂放東西”

√正確：

“我看到你又跪在地上，把衣服弄臟了”“你的房間還沒有整理”“你把房間的枕頭放在客廳了”

家長只需客觀陳述現(xiàn)實(shí)，讓孩子知道自己的問題所在，更有利于孩子接受。3、合理表達(dá)自己的憤怒情緒不管你怎么遮掩情緒，孩子都能敏銳捕捉到的。與其控制、遮掩，不如適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)我們的憤怒，釋放自己的情緒。分享一個(gè)表達(dá)情緒的萬能公式：陳述事實(shí)+表達(dá)感受+提出期望。比如孩子打碎花瓶，你可以這樣表達(dá)：

“我好生氣！（表達(dá)情緒/感受）一是氣你打壞我剛買的花瓶，二是氣你沒聽進(jìn)去我提醒你的話。（陳訴事實(shí)）你快給我說句對不起，我會(huì)好受點(diǎn)。（提出期望）”

當(dāng)你習(xí)慣冷靜之后再去表達(dá)情緒，一段時(shí)間后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你越來越平和，你和孩子的關(guān)系越來越和諧。4、多想一步：自己的壞情緒會(huì)不會(huì)根源不在孩子？對孩子誠實(shí)，承認(rèn)自己的局限性，比如沒有控制好情緒、精力有限不能滿足他的需求，對孩子反倒影響不大。孩子會(huì)意識到：這是父母自己的問題，不是我的錯(cuò)。比如：

“爸爸今天工作不太順心，心情不好。”“媽媽現(xiàn)在有點(diǎn)累，沒有體力再陪你出去玩了。”

家長可以不完美，但要學(xué)會(huì)誠實(shí)，懂得思考情緒的來源，不把責(zé)任歸咎于孩子。5、及時(shí)道歉，關(guān)系重建如果一切試過之后，還是大吼大罵了孩子，也不必太過于自責(zé)。放輕松，及時(shí)向孩子表達(dá)歉意，以及你的愛意。告訴他們：“媽媽剛剛很生氣，所以發(fā)了脾氣，但我依舊很愛你。”因?yàn)椋绕鹉惆l(fā)火怒吼，孩子更怕的是大人不再愛他。這樣對孩子表達(dá)歉意，孩子不會(huì)陷入自我否定中，他也愿意和我們一起學(xué)習(xí)管理情緒，不斷提升成長。教育專家王人平在社交平臺上有一段話：你的今天就是孩子的明天

你今天對孩子喊，就別怪他明天對你叫；

你今天對孩子沒耐心，就別怪他明天對你不耐煩；

你處處苛求孩子完美，就別怪他自卑懦弱；

你自己界限不清，就別怪他不負(fù)責(zé)任。拒絕壞脾氣，用你的尊重、溫柔和理解，陪伴孩子成長。在這樣的家庭氛圍下，孩子才會(huì)成長的自信樂觀、優(yōu)秀且幸福。記住，父母性格溫和、情緒穩(wěn)定，是孩子一生的福氣。