前面文章和大家講了編碼記憶、撲克牌記憶和思維導圖的具體訓練方法，今天繼續和大家說說“記憶宮殿”。記憶宮殿用的是記憶方法中的“位置法”，也就是把要記憶的信息存放到特定空間的特定位置上。

記憶宮殿跟我之前講的“編碼記憶”很相似，編碼記憶中的“人體編碼”、“家具定位”其實也算是一種記憶宮殿，其中的“人體、房間”就是記憶宮殿中的“宮殿”，人體上的具體部位、房間中的具體物品就是記憶宮殿中存放記憶的“文件夾”。下面我們就來具體的看一下。

【資料圖】

第一步：選擇或創建你的記憶宮殿

選擇記憶宮殿。你的宮殿可以是你的臥室、房子、甚至你的身體，可以是你的教室、學校，也可以是一條街道、一條上班/上學的路線、甚至整個城市等等。建議選擇自己最為熟悉的。

創建記憶宮殿。如果你不想用現有的“宮殿”，或覺得現有的不理想，你就可以自己想象并創建一個。比如你的宮殿是一棟大樓，你可以設定大樓有幾層，每層有幾個房間，在房間里面，又可以設定小空間，比如箱子、圖畫、家具等等。要注意的是：最好確保設定的每個地方和其他地方都是不同的，避免混淆。

在自己的“宮殿內”規劃一條路線。比如你的宮殿是你的房子，你的路線可以是：從進入家門開始，沿著左邊以順時針方向延伸的一條路線，這條路線上依次有：房門、鞋柜、掛鐘、餐桌、沙發、茶幾......（這些具體的物品，是要作為儲存信息的“文件夾”的）

規劃好之后，閉上眼睛，讓地圖呈現在你腦海中，檢查一下腦海中的圖像，確保你已經記住了線路上的所有位置和順序。

第二步：在你的記憶宮殿內存放“東西”并記住它

存放。在內你宮殿內，按照特定的順序或路線，在每個地方（你選擇的物品，也就是“文件夾”）放置數量可控的信息。對于新手來說，建議在同一個地方放1-2樣東西就可以了，放的東西太多容易造成錯亂。

記憶。如果是死記硬背，把知識或信息硬塞進這個宮殿中，那這個記憶宮殿意義就很小了。要想讓記憶宮殿更好的發揮作用，一定要充分調動你的想象力，進行關聯記憶。

1）建議學習掌握一套自己的編碼。所謂編碼就是，就是將無意義的數字或文字，按照一定的方法和規律（比如諧音、形象、意義等）進行關聯、轉化，從而起到快速記憶的效果。

比如通過數字編碼中的諧音轉化法來記憶“219816”這個數字，就可以是“鱷魚在酒吧喝石榴汁”，這樣一副怪誕夸張的畫面展現出來，就很容易記住。在《精英特記憶訓練軟件》中，有“0到到99”數字編碼，以及對應的文字編碼，這些編碼綜合使用了諧音編碼、形象轉化編碼和意乂轉化編碼，我們可以直接用。

軟件中的編碼記憶有“數字編碼”“人體編碼”、“家具定位”，后兩個也能算是一種宮殿記憶法，其中的“人體、房間”就是記憶宮殿中的“宮殿”，人體上的具體部位、房間中的具體物品就是記憶宮殿中存放記憶的“文件夾”。人體編碼和家具定位之前已詳細講過，就不重復了，感興趣的話可以去軟件中參考學習。

2）記憶宮殿可以用來臨時記憶（比如記住一個購物清單、一篇演講稿），也可以用來長久記憶（比如記住一本好書的精華知識）。

如果你是想短時記憶一些信息，在選擇宮殿的時候就可以選擇簡單一些的，比如前面提到的“人體編碼或家具定位”都是我們比較熟悉且簡單的記憶宮殿，同時一條線路也可以重復使用。

當你需要在宮殿中長期記憶一些信息的時候，你就需要時常地“進去”看看、想想，這樣才能讓你更輕松的從宮殿中提取你保存的信息。比如晚上睡覺前，就可以進入你的記憶宮殿中，按照線路一一的重現一下畫面。

結語：任何一種記憶方法的掌握，都離不開大量的練習，只有在不斷練習中才能熟練掌握，快速使用。

文/ 精英特快速閱讀記憶訓練網 ：國內最專業的快速閱讀記憶訓練平臺（電腦、手機皆可訓練），快速閱讀、記憶力、注意力、思維、高效學習等方面的知識學習、能力訓練。